Probiotici e prebiotici: definizioni e differenze
IL probiotici sono microrganismi viventi, principalmente batteri benefici, che contribuiscono al corretto funzionamento del nostro apparato digerente. Si possono trovare in alcuni alimenti fermentati come lo yogurt o le verdure lattofermentate, nonché sotto forma di integratori alimentari.
IL prebiotici, invece, sono composti non digeribili che stimolano la crescita e l’attività dei batteri benefici presenti nel nostro intestino. Si trovano principalmente nelle fibre alimentari contenute in alcuni frutti, verdure e cereali.
Ruolo dei probiotici e dei prebiotici nello sviluppo del microbiota intestinale
Nei neonati e nei bambini, un sano equilibrio tra le diverse specie di batteri intestinali è essenziale per garantire una buona digestione, rafforzare il sistema immunitario e favorire uno sviluppo complessivo armonioso. I probiotici aiutano a mantenere questo equilibrio colonizzando l’intestino con batteri buoni mentre i prebiotici forniscono il cibo di cui hanno bisogno per prosperare.
Latte materno: impatto sul microbiota intestinale del neonato
Il latte materno è la fonte di nutrimento ideale per i neonati e svolge un ruolo chiave nello sviluppo del microbiota intestinale. Contiene non solo probiotici, ma anche prebiotici chiamati oligosaccaridi che promuovono la crescita di batteri benefici.
Influenza della modalità di consegna sulla flora intestinale
Anche la modalità del parto (via naturale o taglio cesareo) può influenzare la composizione della flora intestinale del neonato. I bambini nati per via vaginale sono esposti ai batteri presenti nel canale vaginale della madre, che aiutano a colonizzare il loro intestino con una maggiore diversità di microrganismi benefici. Al contrario, i bambini nati con taglio cesareo tendono ad avere una flora intestinale meno diversificata e potrebbero avere maggiori probabilità di sviluppare alcune condizioni legate allo squilibrio del microbiota, come allergie o asma.
Dieta adattata per sostenere il sistema digestivo dei bambini
Man mano che i bambini crescono, è importante adattare la loro dieta per supportare il loro sistema digestivo e rafforzare il loro microbiota intestinale. Una dieta ricca di fibre (frutta, verdura, cereali integrali), cibi fermentati (yogurt, kefir) e povera di zuccheri aggiunti aiuta a mantenere un buon equilibrio tra le diverse specie di batteri presenti nell’intestino.
Uso sicuro di integratori probiotici e prebiotici nei bambini piccoli
L’uso di integratori probiotici e prebiotici può essere preso in considerazione per sostenere la salute intestinale di neonati e bambini, in particolare in caso di disturbi digestivi come coliche o diarrea. Tuttavia, è fondamentale scegliere correttamente i ceppi batterici e la dose adeguata per garantirne la sicurezza e l’efficacia.
Sul mercato sono disponibili diversi prodotti pensati appositamente per questa fascia di età, come ad esempio:
- PEDIAKID® Diaréa®, integratore alimentare a base di Lactobacillus rhamnosus GG che aiuta a ridurre la durata e l’intensità degli episodi diarroici nei bambini.
- Colicillus® Baby L. Reuteri+, una soluzione orale contenente il ceppo Lactobacillus reuteri DSM 17938 che aiuta ad alleviare le coliche nei neonati.
- PEDIAKID® Probiotics-10M, una miscela di 4 ceppi microbiotici (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactococcus lactis subsp. lactis, Bifidobacterium bifidum) adattati alle esigenze dei bambini a partire da 1 mese di età.
Consigli nutrizionali
Per sostenere il microbiota intestinale di neonati e bambini, è importante offrire loro una dieta varia ed equilibrata, ricca di fibre e cibi fermentati. Non esitate a consultare un operatore sanitario prima di introdurre integratori probiotici o prebiotici nella dieta di vostro figlio.
